首のしわやたるみの原因には表情筋が衰えてきたこともあります。表情筋を鍛えるエクササイズをおこなうことも、首のしわを取る効果があります。
（参照：首しわ解消に首のストレッチ）
アゴから首にかけて皮膚がたるみ首にしわがあらわれると、表情が暗く見えたり老けたように見られます。
首のしわやたるみを取るにはあごから首に貯まったむくみを取ることも効果があります。ここで紹介するリンパマッサージでリンパの流れをよくすると顔のむくみがとれアゴのラインがシャープになります。
きれいな美しい美肌を保つにはコラーゲンの補給が欠かせません！！
コラーゲンは皮膚の大事な構成成分で毎日の食事などで常に補給しなければいけませんが、あなたはコラーゲンは足りていますか。
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首のしわ解消に効果的なリンパマッサージ
- アゴからほぐします
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首のしわを解消するにはリンパマッサージも効果的です。まずは、アゴのラインにあるリンパをほぐしましょう。両手の親指と人差し指でアゴの肉を軽くつまみます。つまんでパット指を離す動作を行います。左右のアゴにまんべんなくこの動作を行います。数回往復すればいいでしょう。指を離したときにアゴから首にかけてリンパ液がスムーズに流れるイメージを持ちましょう。
- 首のリンパの流れをスムーズに
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次にアゴから首にかけてのリンパマッサージを行います。手のひらを軽くあてながらアゴの下から耳の下に移動させます。そのまま耳の下から鎖骨に向かってやさしくなぞっていきます。耳の下から鎖骨にかけては体中のリンパ液が集まる場所です。リンパの流れを意識しながらリラックスした気分でリンパマッサージを行うことが首のしわ解消につながります。
